ความสุข เป็นความรู้สึกที่ไม่ว่าใครก็ปรารถนาที่จะครอบครองมันไปตลอด หลายคนจึงมองหานิยามการสร้างความสุขอยู่ตลอดเวลา แต่แม้หลายคนจะมีความสุขอยู่แล้ว บางครั้งก็รู้สึกเบื่อตัวเองหรือสิ่งรอบข้างขึ้นมาแบบไม่มีสาเหตุ ขอบอกว่ามันไม่ผิดปกติหรอกหากจะเกิดอาการแบบนี้ แต่ถ้าปล่อยไว้นาน ๆ คงไม่ดีแน่ เพราะมีหลายคนที่ปล่อยให้ตัวเองจมกับความเศร้า ความน่าเบื่อในชีวิต จนนานวันเข้าก็ได้เปลี่ยนเป็นคนใหม่อีกคน บางคนกลายเป็นโรคซึมเศร้า บางคนคิดมาก ยิ้มน้อย และมองโลกในแง่ร้ายไปเลย

ผลักความน่าเบื่อออกไปให้ไกล มาเพิ่มสีสันให้กับชีวิตทุกวันด้วยวิธีง่าย ๆ

คุณคงไม่อยากเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นคนแบบนี้ใช่มั้ย อย่างน้อย หากวันหนึ่งเราเปลี่ยนแปลงตัวเองไป เราก็อยากจะเป็นคนใหม่ที่มีการพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้นมากกว่า เรามาดูวิธีที่จะผลักความน่าเบื่อออกไปให้ห่าง และใช้ชีวิตให้มีความสุขในทุกวันกันจะดีกว่า ส่วนเคล็ดลับของความสุขนั้น เรามาดูพร้อมกันเลย

1. ใจเย็นและให้อภัยให้เป็น

การรู้จักให้อภัย ไม่คิดเล็กคิดน้อยต่อผู้อื่น ทำให้เราหลีกเลี่ยงอารมณ์เสียหรือความคิดลบไปโดยปริยาย มันก็ต้องมีบ้างที่คุณอาจจะไม่พอใจกับอะไรสักอย่าง เชื่อว่าทุกคนก็ต้องเคยเจอสิ่งที่ไม่พึงประสงค์จากคนรอบข้าง แล้วพาลทำให้เราคิดไปว่าพวกเขาดูงี่เง่า และตั้งใจที่จะร้ายกับเราก่อน แต่บางทีอาจจะไม่เป็นเช่นนั้น เรื่องบางเรื่องก็ซับซ้อนเกินกว่าเราจะเข้าใจ ดังนั้น การใจเย็น มีสติ ให้อภัย และรู้จักจำลองเหตุการณ์ต่างมุมในแบบที่เราลองเป็นฝ่ายตรงข้ามในสถานการณ์เดียวกัน จะทำให้อะไรหลาย ๆ อย่างนี้ผ่านไปได้ง่าย แถมคุณก็ไม่ต้องเสียเวลาที่จะหงุดหงิดอีกด้วย

2. ตัดสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ออกจากชีวิต

ลองสำรวจตัวเองดูว่าในแต่ละวันนั้น เราได้ทำอะไรลงไปบ้าง อย่างเช่น หลายคนสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือมีปาร์ตี้สังสรรค์กับเพื่อนแทบจะทุกวัน สิ่งเหล่านี้ถ้าอยากลองย้อนมองกลับไปดี ๆ แล้วแทบจะไม่ได้ให้คุณค่าอะไรกับชีวิตเลย บางอย่างถ้ามันตัดออกได้ก็จะทำให้คุณมีเวลาที่จะไปทำอย่างอื่นเพิ่มมากขึ้น หรือมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น และมีสุขภาพที่แข็งแรงกว่าเดิม หลายคนอาจจะต้องมีการเข้าสังคม แต่ก็ขอให้มันเป็นเฉพาะงานที่จำเป็นหรือนาน ๆ ครั้งจะดีกว่า การที่คุณจะต้องพาตัวเองให้ไปขลุกอยู่กับผู้คนที่ไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกเห็นคุณค่าของตัวเอง และเสียเวลาส่วนตัวไป

3. ลองทำอะไรใหม่ ๆ

ผลักความน่าเบื่อออกไปให้ไกล มาเพิ่มสีสันให้กับชีวิตทุกวันด้วยวิธีง่าย ๆ

ส่วนหนึ่งของความสุขก็คือ การที่ได้รู้สึกตื่นเต้น อย่างเช่น คุณอาจจะไม่เคยทำอาหารและวาดรูปมาก่อน หรือดูหนังในแนวที่แตกต่างกันออกไปมาก่อน อยากให้คุณลองเปลี่ยนมุมมองอีกมุมหนึ่ง เพื่อที่จะให้ตัวเองได้ลองค้นพบอะไรใหม่ ๆ ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง บางทีการเข้าครัวก็ถือเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่ง ที่ทำให้คุณเริ่มใส่ใจกับการทานอาหารมากขึ้น การดูหนังในแนวที่แตกต่างกันออกไปทำให้คุณได้มีแนวคิดที่กว้างขึ้นกว่าเดิม และได้ลองทำงานอดิเรกใหม่ เช่น การเรียนดนตรี เรียนวาดรูป ทำให้คุณได้ท้าทายตัวเอง ได้รู้จักตัวเองเพิ่มมากขึ้น จากเดิมที่คุณเคยคิดว่าคุณไม่มีพรสวรรค์ในการทำอะไรเลย แต่ผิดคาดคุณอาจจะทำมันได้ดีกว่าที่คิด

4. ออกไปเที่ยว

นี่คือวิธีที่ทำให้ชีวิตไม่น่าเบื่ออีกวิธีหนึ่ง เป็นวิธีที่จะทำให้ชีวิตของคุณใน 1 วัน นั้น เต็มเปี่ยมไปด้วยประสบการณ์ใหม่ ได้พบเจออะไรใหม่  ได้เจอผู้คน ได้เห็นสถานที่แปลกใหม่ จริงอยู่ว่าสถานที่ปลอดภัยที่สุดมักจะเป็นสถานที่ที่เราไว้ใจที่สุดนั่นก็คือบ้าน แต่การอยู่บ้านโดยที่ไม่ออกไปเที่ยว หรือไปทำอะไรเลยนอกเหนือจากไปทำงาน มันทำให้มีความเบื่อเกิดขึ้น หากคุณจะต้องเห็นห้องสี่เหลี่ยมซ้ำ ๆ เดิม ๆ อยู่เป็นเวลานาน แต่การที่ได้ออกไปเที่ยวบ้าง แม้จะเป็นคาเฟ่ใกล้บ้านก็ตาม มันก็เติมเต็มความสุข ทำให้คุณหายเหงาและอาจจะได้เพื่อนใหม่ที่แสนดีเพิ่มมาอีกคนก็ได้

5. อยู่ใกล้คนที่มีความสุข

นี่คือวิธีที่ทำให้ชีวิตคุณไม่น่าเบื่อ และเป็นวิธีสร้างความสุขที่ทำให้คุณสามารถมีความสุขได้ตลอดไป เพราะคนที่มีความสุขมักจะแสดงออกกับคนรอบข้าง ด้วยความจริงใจ ตรงไปตรงมา มีน้ำใจ ใครที่ได้สัมผัสกับคนที่มีความสุขจะรู้เลยว่ามันมีพลังงานบางอย่าง ที่ทำให้เรารู้สึกสบายใจที่ได้อยู่ใกล้ ๆ  และการที่เราอยู่ในแวดวงบรรดาคนที่มีความสุข จะทำให้เราซึมซับนิสัยดี ๆ จากเขามาโดยไม่รู้ตัว และทำให้เรานั้นสามารถที่จะสร้างความสุขให้ตัวเองได้ตลอดเวลา ถึงแม้วันหนึ่งเราอาจจะเจอปัญหาเดิมหรืออุปสรรค รู้สึกเบื่อ หมดไฟ แต่เราก็จะมีวิธีพลิกแพลงและหาความสุขให้กับตัวเองได้ ชนิดที่ว่าต่อให้ปัญหาทุกอย่างถาโถมเข้ามา คุณก็จะมีเกราะป้องกันสิ่งรอบนั้นไปโดยอัตโนมัติ


และนี้ก็คือ 5 ข้อ ที่จะทำให้วันที่หมด passion ของใครหลายคนนั้น กลับมามีไฟและมีความสุขแบบง่าย ๆ หากคุณนำ 5 ข้อนี้ไปปรับใช้กับตัวเอง รับรองเลยว่าความสุขที่หลายคนตามหานั้นอยู่รอบตัวนี้เอง สำหรับยุคโควิด-19 นี้ จะออกไปไหนแต่ละทีคงลำบากแย่ แถมยังดูเสี่ยงไปทุกตารางเมตร วิธีใช้ชีวิตแบบไม่น่าเบื่อและต้องอยู่บ้านแบบนี้ ลองมาเล่นเกมสนุกอย่างสล็อต ยืนยัน otp รับเครดิตฟรี ดูดีกว่า นอกจากจะทึ่งกับภาพกราฟิกสวยงามแล้ว ภายในเกมยังมีฟีเจอร์แจกโบนัสมากมาย เรียกว่าครบทุกอรรถรสจริง ๆ


เครดิตภาพ : pixabay.com

 

แสดงหัวข้ออื่น ๆ เพิ่มเติม
Load More By กาเหว่า
Load More In ไลฟ์สไตล์